Voorzitter op vrijdag: "Ongenuanceerde veralgemening beïnvloedt de publieke opinie, en niet in goede zin"
Laat u of uw medewerker niet vangen met valse e-mails voor betalingsverzoeken
Belang van goed slapen
Slaapt u minder dan 7 uur per nacht? Duurt het lang voor u de slaap kunt vatten? Ligt u ’s nacht vaak te piekeren? En wordt u ’s ochtends niet uitgerust wakker? Of hebt u moeite om de dag door te komen zonder koffie of energiedrankjes?
Als u meer dan eens ‘ja’ antwoordt, loont het om uw slaapgewoonten onder de loep te nemen. Lees er op deze pagina meer over.
Naar het schijnt brengen we een derde van ons leven door al slapend. Maar is dat anno 2021 ook nog zo? We ruilen onze welverdiende nachtrust vaak in voor allerlei andere activiteiten van sociale en professionele aard. We willen voor bedtijd dat belangrijk dossier toch nog volledig doorlezen en onze digitale meetings stapelen zich op tot laat in de avond. Als we dan eindelijk in bed liggen, kunnen we de slaap niet vatten.
Hoe leert u om terug goed te slapen? Als we de sociale media, feiten en fabels mogen geloven, lijkt het bijna te eenvoudig om er uw slaap voor te laten. En toch houdt slaap veel mensen wakker.
In een interactieve lezing brachten we in kaart hoe het gesteld is met onze slaap en zoomden we in op de verschillende fasen en functies van slaap. U kwam te weten hoeveel u nu precies moet slapen en u krijgt nuttige tips om meteen mee aan de slag te gaan om uw slaap te verbeteren.
Gelukkig hoeft u uw slaap niet laten als u deze webinar gemist hebt. Herbekijk onze webinar op deze pagina.
Spreker
Drs. Julie Vanderlinden is verpleegkundige, gezondheidswetenschapper en onderzoeker aan de KU Leuven en hogeschool Odisee. In haar doctoraatsonderzoek legt ze zich toe op slaapwetenschappen en bestudeert ze de effecten van onze dagelijkse levensstijl op onze slaap. Ze bouwde expertise op in de preventie en behandeling van slaapproblemen om mensen bewust te maken van de functies en geneugten van een goede nachtrust.
Lees meer en connecteer: