Voorzitter op vrijdag: "Ongenuanceerde veralgemening beïnvloedt de publieke opinie, en niet in goede zin"
Laat u of uw medewerker niet vangen met valse e-mails voor betalingsverzoeken
Oplossingen voor perfectionisme
Streven naar perfectie lijkt iets positief, maar dat is het niet altijd. Het kan erg belemmerend werken, uw energie verminderen en op termijn kan het zelfs leiden tot een burn-out. Ga na of u lijdt aan het soort perfectionisme dat vooral energie kost: het aangeleerde perfectionisme.
Vul de vragenlijst in en bekijk de video's voor meer informatie en oplossingen.
Er bestaat heel wat verwarring over perfectionisme. Er zijn twee vormen: het "natuurlijke" en het "aangeleerde" perfectionisme. Het eerste geeft energie, het tweede vreet energie. Mental coach Frédérique Van Branteghem vertelt u er meer over in de video hieronder. Ze geeft u ook een paar tips. Het is belangrijk om het aangeleerde perfectionisme onder controle te houden aangezien het kan leiden tot een burn-out.
Bekijk onderaan deze pagina ook het interview met Marcel Hendrickx voor meer informatie. Ook op de website bevrijdjezelf.be vindt u heel wat nuttige informatie. Daar kan u ook zoeken naar een coach.
Perfectionisme ontstaat meestal in de kinderjaren – het kind ontvangt de boodschap (al dan niet echt uitgesproken) dat het niet oké is zoals het is, dat het niet gewenst is zoals het is, enz..
Die boodschap wordt soms of zelfs vaak niet zo bedoeld, maar komt wel zo binnen bij het kind. Het kind gaat dan ‘zijn best doen’ om wel oké gevonden te worden. Het besluit dat de aanvaarding en het oké-zijn niet van zichzelf kan komen, maar dat anderen hem/haar dat moeten en kunnen geven.
Elke situatie waarin een kind opgroeit is uniek en tal van factoren kunnen het kind bewust of onbewust uitnodigen te beslissen dat het niet oké is. Het kan gaan om een sfeer, om verwachtingen, uitspraken en handelingen van ouders, familieleden, leerkrachten of anderen, om traumatische ervaringen, resolute veranderingen in je leven, etc..
Neem rustig de tijd om even stil te staan bij uw eigen situatie en vul de vragenlijst in.
Burn-out
We hebben allemaal een gezonde dosis stress nodig in ons werk, maar door een langdurige overdosis kan u overspannen raken en opbranden. We spreken dan van burn-out.